フェムケアは女性特有の身体の悩みを解決するためのケアのことで、
主にフェムゾーン（デリケートゾーン）のケアを行うことを指します。
女性を意味する「feminine（フェミニン）」×お手入れを意味する「care（ケア）」の、
2つの言葉をかけて作られた用語です。
フェムケアは女性の社会進出を背景に広がりを見せています。
男性と同じように責任ある立場で活躍する人々も増えています。
一方で、生理や妊娠、出産、更年期などライフステージごとに様々な女性特有の健康の悩みを抱えているが、
まだまだ社会的には働きやすい環境が整っているとは言い難いです。
女性特有の体調不良は、仕事の生産性にも大きく影響します。
本来はフェムゾーンのケアが主な意味でしたが、女性にとって働きやすい社会や環境のサポート、
または生活の質（QOL）を上げるといった広い意味でも用いられています。
具体的に「フェムケア」には以下のようなものがあります。
・VIO脱毛をする
・フェムゾーン専用ソープを使って洗浄したり、保湿をする
・オーガニックコットンの生理用ナプキンや月経カップを使う
・通気性に優れた下着や吸水ショーツを選ぶ
・身体の不調に効果的な食べ物を食べる
・骨盤底筋を鍛える
フェムケアを日常に取り入れることで、フェムゾーンの悩みが減り、快適に過ごしやすくなります。
具体的には、次のような効果が期待できます。
デリケートゾーンを清潔に保ち、保湿することで、ニオイや黒ずみを軽減できます。
バランスのよい食事や十分な睡眠を摂ることで、ホルモンバランスの乱れを改善できます。
女性ホルモンのバランスが整うと生理前の不調や更年期のつらい症状が和らぎ、毎日を楽しく過ごせるでしょう。
膣周りの筋肉を鍛えたり、骨盤を整えたりすることで、尿漏れ対策につながります。
フェムケアにはさまざまな種類があり、マッサージやフェムゾーン専用のソープなど気軽に始められるものも多いです。
できることからチャレンジして、快適な毎日を過ごしましょう。
令和2年度第3次補正 事業再構築補助金により作成